Индивидуальное консультирование

А не сходить ли мне к психологу?

Такая мысль посещает человека в разных жизненных ситуациях и психологических состояниях. Попробуем их перечислить.

• Семейные конфликты нарастают как «снежный ком».
• Нет удовлетворения и радости от жизни.
• Отношения с противоположным полом не складываются.
• Годы идут, а поиски своего пути не увенчались успехом.
• Тревога зашкаливает.
• Случаются резкие перепады настроения.
• В ответ на жалобы врачи дружно советуют «полечить голову».
• Произошел развод, потеря работы, потеря близкого человека.
• Читая психологическую литературу, вы поняли, что события из вашего прошлого не позволяют вам построить удовлетворяющее ваши потребности настоящее.

И так можно еще долго продолжать. ..

Резюмируя, можно сказать так:

если текущая жизненная ситуация представляется сложной и подчас невыносимой и непонятно, что с этим всем делать, то идея поговорить об этом с профессионалом представляется весьма разумным решением. Иногда можно услышать такой совет и от близкого человека в ответ на рассказ о текущих трудностях или от знакомого, который уже работал с психологом.

Теперь давайте попробуем разобраться с различными вопросами и предубеждениями про психологов.

Зачем мне психолог, чем он может помочь?

Если вы водитель, то отлично знаете, что такое «слепая зона» - это та зона дороги, которую никогда не видно в зеркала заднего вида автомобиля. Если это не учитывать, можно попасть в аварию.

Психолог может помочь увидеть эти слепые зоны и освоить новые безопасные навыки вождения.

Если вы не водитель и вообще не понимаете, о чем эти зеркала и зоны, приведем другой пример. Представьте себе, что вам необходимо подняться на вершину горы, но путь к ней лежит через темный лес и болота, а навыков хождения по лесу и карты с компасом у вас нет. Тогда вы нанимаете проводника, который сопровождает вас в пути, заботится о вашей безопасности. Если вы устали - делает привал и разжигает костер, сидит рядом с вами, слушает, грустит и радуется вместе с вами и помогает достичь намеченной цели.

Отдельно хочется сказать о конфиденциальности. Все сказанное в кабинете психологу там и останется. Психолог не будет оценивать вас и вашу жизнь. Его задача - исследовать трудности вместе с вами, а также искать пути их разрешения.

Сильный человек преодолевает свои трудности самостоятельно, психологи для слабаков!

С нашей точки зрения, умение запросить и взять профессиональную помощь как раз признак внутренней силы человека. Цена за самостоятельное преодоление трудностей может быть очень высокой, в самых различных смыслах: и моральном, и материальном, и временном, и физическом.

Ходить к психологу - это платить за разговоры!

Действительно платить деньги за разговоры кажется на первый взгляд весьма странной затеей. Однако если смотреть на это как на долгосрочное капиталовложение в себя, то смысл появляется. Как мы заботимся о своем теле, так и необходимо заботиться о своей психике. Психолог обучен вести специально построенную беседу. Это не похоже на душевные посиделки с подругой или другом за бокалом вина или чего покрепче. Близкие люди сочувствуя вашим трудностям обязательно будут давать советы и говорить о своем опыте. Это ценно, но увы далеко не всегда помогает. Психолог не будет давать советы, а будет помогать вам самостоятельно найти ответы на сложные вопросы в процессе совместной работы. 

Важно понимать, что беседа с психологом строго конфиденциальна и это позволяет безопасно говорить на любые, даже самые сложные и интимные темы.  

Психолог работает своей психикой и много про вас думает, даже когда вы уже покинули кабинет. Для этого ему необходимо держать свои "инструменты" в надлежащем состоянии. Это значит, что психолог не кладет все ваши денежки в карман на свою беззаботную жизнь. Стоимость часа работы психолога складывается из многих составляющих: аренда кабинета, консультации/супервизии наставников, работа со своим психологом, непрерывное обучение, участие в конференциях, покупка литературы, налоги.

Все психологи шарлатаны!

В нашей стране деятельность психолога не лицензируется, поэтому вам   необходимы минимальные знания, как выбрать профессионала, соблюдающего все этические нормы работы психолога и обладающего соответствующим уровнем квалификации.

На ресурсе психолога в обязательном порядке должны быть:

• Дипломы об очном обучении психологии и удостоверения о повышении квалификации;
• Описание опыта работы;
• Цена консультации;
• Место приема с картой и подробным описанием;
• Описание подхода, в котором работает психолог;
• Правила посещения;
• Фотографии хорошего качества.

Желательно и подтверждение членства в профессиональной ассоциации с этическим комитетом, сертификаты участия в различных профессиональных мероприятиях, отзывы о работе, письменно изложенные принципы взаимодействия психолога и клиента в виде контракта или информированного согласия.

С отзывами психологу всегда сложно: не каждый человек хочет рассказывать о таком, прямо скажем, интимном деле. Напрямую просить отзыв психолог не будет, так как свято соблюдает конфиденциальность. Так что отзывы о работе психолога - птица редкая.

Как проходит прием и какие вопросы будет задавать психолог?

В первую очередь психолог будет создавать такую атмосферу на приеме, чтобы установить взаимопонимание и доверие, понять ваши трудности и переживания. Это обязательно произойдет, если вы доверитесь психологу и включитесь в работу.

Обычно на первой встрече происходит актуализация ваших запросов и проблем, взаимное знакомство психолога и клиента. Самые главные вопросы которые будут заданы на первой встрече, это вопросы про ваши трудности и ожидания от визита к психологу. 

В случае если вы решите продолжать сотрудничество с психологом, то в нашем центре психолог и клиент обязательно подписывают информированное согласие, в котором письменно изложены все принципы совместной работы – это дает взаимную защищенность и ясность.

Работа над запросом - процесс длительный, и обычно клиенты приходят к психологу один раз в неделю.

Что я получу, если буду посещать психолога?

Вы сможете лучше понять, что с вами происходит и что происходит с вашей жизнью, взглянуть под другим углом на события прошлого и детства. Если вы решите пойти по пути изменений и делать эту непростую работу, то психолог поможет вам осознанно гармонизировать свое внутреннее состояние и отношения с окружающими вас людьми.

Если прочитав эту статью, вы задумались о посещении нашего центра, то рекомендуем почитать статью нашего психолога Олега Васильевича Дурнова, в которой более подробно рассказывается о принципах индивидуальной работы с взрослыми, о различии консультирования и более глубокой длительной работы  по этой ссылке.

 Абсолютно нормально, если Вы испытываете чувство неуверенности перед первым визитом к психологу, ведь это не обычный осмотр у доктора. Если Вы не уверены, что Вам сегодня нужно записаться на прием, но уже пришли на наш сайт, позвоните нам или напишите, мы постараемся решить вместе с Вами, нужна ли Вам  психологическая помощь.