А не сходить ли мне к психологу?
Такая мысль посещает человека в разных жизненных ситуациях и психологических состояниях. Попробуем их перечислить.
- Семейные конфликты нарастают как «снежный ком».
- Нет удовлетворения и радости от жизни.
- Отношения с противоположным полом не складываются.
- Годы идут, а поиски своего пути не увенчались успехом.
- Тревога зашкаливает.
- Случаются резкие перепады настроения.
- В ответ на жалобы врачи дружно советуют «полечить голову».
- Произошел развод, потеря работы, потеря близкого человека.
- Читая психологическую литературу, вы поняли, что события из вашего прошлого не позволяют вам построить удовлетворяющее ваши потребности настоящее.
И так можно еще долго продолжать. ..
Резюмируя, можно сказать так:
если текущая жизненная ситуация представляется сложной и подчас невыносимой и непонятно, что с этим всем делать, то идея поговорить об этом с профессионалом представляется весьма разумным решением. Иногда можно услышать такой совет и от близкого человека в ответ на рассказ о текущих трудностях или от знакомого, который уже работал с психологом.
Теперь давайте попробуем разобраться с различными вопросами и предубеждениями про психологов.
Зачем мне психолог, чем он может помочь?
Если вы водитель, то отлично знаете, что такое «слепая зона» - это та зона дороги, которую никогда не видно в зеркала заднего вида автомобиля. Если это не учитывать, можно попасть в аварию.
Психолог может помочь увидеть эти слепые зоны и освоить новые безопасные навыки вождения.
Если вы не водитель и вообще не понимаете, о чем эти зеркала и зоны, приведем другой пример. Представьте себе, что вам необходимо подняться на вершину горы, но путь к ней лежит через темный лес и болота, а навыков хождения по лесу и карты с компасом у вас нет. Тогда вы нанимаете проводника, который сопровождает вас в пути, заботится о вашей безопасности. Если вы устали - делает привал и разжигает костер, сидит рядом с вами, слушает, грустит и радуется вместе с вами и помогает достичь намеченной цели.
Отдельно хочется сказать о конфиденциальности. Все сказанное в кабинете психологу там и останется. Психолог не будет оценивать вас и вашу жизнь. Его задача - исследовать трудности вместе с вами, а также искать пути их разрешения.
Сильный человек преодолевает свои трудности самостоятельно, психологи для слабаков!
С нашей точки зрения, умение запросить и взять профессиональную помощь как раз признак внутренней силы человека. Цена за самостоятельное преодоление трудностей может быть очень высокой, в самых различных смыслах: и моральном, и материальном, и временном, и физическом.
Ходить к психологу - это платить за разговоры!
Действительно платить деньги за разговоры кажется на первый взгляд весьма странной затеей. Однако если смотреть на это как на долгосрочное капиталовложение в себя, то смысл появляется. Как мы заботимся о своем теле, так и необходимо заботиться о своей психике. Психолог обучен вести специально построенную беседу. Это не похоже на душевные посиделки с подругой или другом за бокалом вина или чего покрепче.
Также важно понимать: психолог работает своей психикой, то есть ему необходимо держать свои инструменты в надлежащем состоянии. Это значит, что психолог не кладет все ваши денежки в карман на свою беззаботную жизнь. Стоимость часа работы психолога складывается из многих составляющих: аренда кабинета, консультации/супервизии наставников, работа со своим психологом, непрерывное обучение, участие в конференциях, покупка литературы, налоги.
Все психологи шарлатаны!
В нашей стране деятельность психолога пока не лицензируется, поэтому, к сожалению, необходимы минимальные знания, как выбрать профессионала, соблюдающего все этические нормы работы психолога и обладающего соответствующим уровнем квалификации.
На ресурсе психолога в обязательном порядке должны быть:
- Дипломы об очном обучении психологии и удостоверения о повышении квалификации;
- Описание опыта работы;
- Цена консультации;
- Место приема с картой и подробным описанием;
- Описание подхода, в котором работает психолог;
- Правила посещения;
- Фотографии хорошего качества.
Желательно и подтверждение членства в профессиональной ассоциации с этическим комитетом, сертификаты участия в различных профессиональных мероприятиях, отзывы о работе, письменно изложенные принципы взаимодействия психолога и клиента в виде контракта или информированного согласия.
С отзывами психологу всегда сложно: не каждый человек хочет рассказывать о таком, прямо скажем, интимном деле. Напрямую просить отзыв психолог не будет, так как свято соблюдает конфиденциальность. Так что отзывы о работе психолога - птица редкая.
Как проходит прием и какие вопросы будет задавать психолог?
Не нужно переживать, что специалист не поймет вас. На то он и специалист, чтобы установить взаимопонимание и доверие на приеме. Это обязательно произойдет, если вы доверитесь психологу и включитесь в работу.
Обычно на первой встрече происходит актуализация ваших запросов и проблем, взаимное знакомство психолога и клиента.
В нашем центре психолог и клиент обязательно подписывают информированное согласие, в котором письменно изложены все принципы совместной работы – это дает взаимную защищенность и ясность.
Работа над запросом - процесс длительный, и обычно клиенты приходят к психологу один раз в неделю.
Что я получу, если буду посещать психолога?
Вы сможете лучше понять, что с вами происходит и что происходит с вашей жизнью, взглянуть под другим углом на события прошлого и детства. Если вы решите пойти по пути изменений и делать эту непростую работу, то психолог поможет вам осознанно гармонизировать свое внутреннее состояние и отношения с окружающими вас людьми.
Если прочитав эту статью, вы задумались о посещении нашего центра, то рекомендуем почитать статью нашего психолога Олега Васильевича Дурнова, в которой более подробно рассказывается о принципах индивидуальной работы с взрослыми, о различии консультирования и более глубокой длительной работы по этой ссылке.
Абсолютно нормально, если Вы испытываете чувство неуверенности перед первым визитом к психологу, ведь это не обычный осмотр у доктора. Если Вы не уверены, что Вам сегодня нужно записаться на прием, но уже пришли на наш сайт, позвоните нам или напишите, мы постараемся решить вместе с Вами, нужна ли Вам психологическая помощь.
